6 Senaman Terbaik Untuk Pesakit Diabetes

Senaman bertindak membakar semula kalori yang diambil seharian.

Tahukah anda? 

Senaman secara konsisten boleh menurunkan paras bacaan HbA1C sebanyak 0.7 peratus. Senaman boleh meningkatkan kepekaan insulin seterusnya membantu kawal paras gula darah dengan baik.

Di sini saya kongsikan 6 senaman terbaik untuk pesakit Diabetes;

• Berjalan kaki

• Berbasikal

• Berenang

• Berkebun

• Yoga

• Menaiki tangga

Lakukan senaman sekurang-kurangnya 150 minit seminggu dan lihat perubahan yang bakal anda alami.

Eskayvie Wellness Advisor,

eskayvie.wasap.my